전체 글1 꼭 해야할 여자 상체운동 종류 총정리(+등살빼기 등운동 굽은등 교정운동 홈트레이닝) 🙋🏻♀️ 여자 상체운동, 꼭 해야 할까요?"운동하면 복부! 하체!"를 떠올리는 분들이 많지만, 상체운동, 특히 등살빼기 운동은 절대 빼먹어선 안 됩니다.왜일까요?✅ 여자 상체운동을 꼭 해야 하는 이유1️⃣ 등살빼기 + 뒷모습 라인 정리등은 거울로 잘 안 보여서 관리가 어렵고 살이 쉽게 붙는 부위예요.하지만 등 근육을 제대로 자극하면 지방 연소 효과도 커지고, 뒷태가 슬림해져요.✔️ 등살빼는 운동은 단순한 체중감량보다 젊어 보이는 체형을 만들어줍니다.2️⃣ 굽은등 교정 + 라운드숄더 예방하루 종일 앉아 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 생활, 그리고 육아와 가사로 등은 점점 굽고 어깨는 앞으로 말려요.이 자세가 거북목, 라운드숄더, 만성 등통증으로 이어질 수 있어요!바른 자세를 위해선 기구 없이도 가능한 등.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
